Ein gelber Fleck im Auge kann beunruhigend wirken, doch in den meisten Fällen handelt es sich um die Makula – einen natürlichen und wichtigen Teil unserer Sehfähigkeit. Aber nicht immer ist ein gelber Fleck im Auge harmlos. Tatsächlich können verschiedene Zustände und Erkrankungen zu dieser auffälligen Veränderung führen. Die genaue Diagnose entscheidet über die Behandlungsmöglichkeiten […]
Dein umfassender Leitfaden zu Protein für Muskelwachstum
Jeder weiß, dass Eiweiß wichtig für das Muskelwachstum ist. Aber warum? Wie viel brauchst du? Wie oft solltest du es essen? Und stimmt es, dass wir nur 30 Gramm Eiweiß auf einmal verdauen und aufnehmen können? Dieser Artikel beantwortet all diese Fragen und noch mehr, indem er sich auf die neuesten Forschungsergebnisse zum Thema Proteinzufuhr […]
Wie sieht das perfekte HIIT-Workout für uns Mädels aus
Egal, ob du gerade erst mit hochintensivem Intervalltraining anfängst oder nach neuen HIIT-Übungen und Workout-Ideen suchst: Ladies, wir haben alles für euch. In diesem Artikel erfährst du alles, was du über HIIT wissen musst. Genauer gesagt über HIIT-Workouts für Frauen… HIIT steht dabei für hochintensives Intervalltraining. Kurz gesagt besteht das Training aus Intervallen intensiver […]