Jeder weiß, dass Eiweiß wichtig für das Muskelwachstum ist. Aber warum? Wie viel brauchst du? Wie oft solltest du es essen? Und stimmt es, dass wir nur 30 Gramm Eiweiß auf einmal verdauen und aufnehmen können? Dieser Artikel beantwortet all diese Fragen und noch mehr, indem er sich auf die neuesten Forschungsergebnisse zum Thema Proteinzufuhr […]